腳底老繭可通過物理去除、調(diào)整步態(tài)、更換鞋具、藥物軟化、醫(yī)學(xué)治療等方式改善。老繭主要由長期摩擦壓迫、足部畸形、皮膚干燥、職業(yè)需求、代謝異常等因素引起。
1、物理去除
使用浮石或磨腳器輕柔打磨老繭，避免過度摩擦導(dǎo)致皮膚損傷。溫水浸泡軟化角質(zhì)后操作效果更佳，每周進(jìn)行1-2次為宜。操作后涂抹含尿素成分的保濕霜幫助修復(fù)皮膚屏障。
2、調(diào)整步態(tài)
足底壓力分布異常者可通過步態(tài)訓(xùn)練改善受力點，物理治療師指導(dǎo)下的平衡練習(xí)能減輕局部壓迫。扁平足或高弓足患者需配合矯形鞋墊使用，必要時進(jìn)行足部肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練。
3、更換鞋具
選擇足弓支撐良好、前掌緩沖性佳的鞋子，避免窄頭鞋或過硬鞋底。硅膠減壓墊能分散足底壓力，夜間穿戴足跟保護(hù)套可減少摩擦。特殊工種需配備防震防壓的專業(yè)工作鞋。
4、藥物軟化
水楊酸軟膏、尿素乳膏、維A酸乳膏等藥物可軟化增厚角質(zhì)層，調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞分化，使用時需避開周圍正常皮膚。藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，糖尿病或周圍神經(jīng)病變患者慎用。
日常應(yīng)保持足部清潔干燥，沐浴后及時使用含神經(jīng)酰胺的潤膚霜。避免長時間站立行走，每兩小時休息并活動腳趾。定期檢查鞋襪是否合腳，剪趾甲時保留適當(dāng)長度?？刂企w重減輕足部負(fù)荷。若老繭伴隨疼痛、出血或顏色改變，應(yīng)立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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