血糖5.6毫摩爾每升一般不算嚴重,屬于正常范圍上限或空腹血糖受損臨界狀態(tài)。血糖水平受飲食、運動、檢測時間等因素影響,需結(jié)合糖化血紅蛋白等指標綜合評估。
空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升,5.6毫摩爾每升接近上限但未超標。單次測量結(jié)果可能受前一晚高糖飲食、測量前劇烈運動或情緒緊張等因素干擾。建議重復檢測確認,尤其注意測量前8-10小時保持空腹狀態(tài)。若伴隨多飲多尿、體重下降等癥狀,需警惕糖尿病前期可能。
妊娠期女性或存在糖尿病家族史者,5.6毫摩爾每升可能提示更高風險。這類人群需進行口服葡萄糖耐量試驗排查。長期處于該數(shù)值可能增加心血管疾病概率,但無須過度焦慮,多數(shù)通過生活方式調(diào)整可改善。
建議定期監(jiān)測血糖變化,保持均衡飲食控制精制糖攝入,每周進行150分鐘中等強度運動。若連續(xù)三次測量超過5.6毫摩爾每升或隨機血糖超過7.8毫摩爾每升,應到內(nèi)分泌科完善糖化血紅蛋白和胰島功能檢查。日常注意足部護理避免外傷,戒煙限酒有助于維持血糖穩(wěn)定。
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