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高壓130低壓100屬于高血壓，具體屬于1級(jí)高血壓中的單純舒張期高血壓。

血壓的評(píng)估需要同時(shí)關(guān)注收縮壓和舒張壓兩個(gè)數(shù)值。根據(jù)目前通行的診斷標(biāo)準(zhǔn)，在未使用降壓藥物的情況下，非同日三次測(cè)量血壓，收縮壓大于等于140毫米汞柱和或舒張壓大于等于90毫米汞柱，即可診斷為高血壓。您提供的數(shù)值中，收縮壓130毫米汞柱處于正常高值范圍，但舒張壓100毫米汞柱已經(jīng)明確超過了90毫米汞柱的閾值。這種收縮壓正常而舒張壓?jiǎn)为?dú)升高的情況，在臨床上被稱為單純舒張期高血壓，常見于中青年人群。其發(fā)生可能與精神緊張、肥胖、過量飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)以及不健康的飲食結(jié)構(gòu)等多種因素有關(guān)。長(zhǎng)期未經(jīng)控制的舒張壓升高，同樣會(huì)增加未來(lái)發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，需要引起足夠重視。對(duì)于初次發(fā)現(xiàn)血壓升高的情況，建議從改善生活方式入手，例如限制鈉鹽攝入、增加蔬菜水果和全谷物的攝入、控制體重、規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、限制飲酒并保持心態(tài)平和。如果通過數(shù)周的生活方式干預(yù)，血壓尤其是舒張壓仍無(wú)法降至正常范圍，則應(yīng)攜帶詳細(xì)的血壓監(jiān)測(cè)記錄前往心血管內(nèi)科就診，由醫(yī)生評(píng)估是否需要啟動(dòng)藥物治療。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，常用藥物包括血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如培哚普利片、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑如厄貝沙坦片、鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片等，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況選擇合適的藥物。

確診高血壓后，建立長(zhǎng)期的管理意識(shí)至關(guān)重要。除了遵醫(yī)囑進(jìn)行治療外，家庭自測(cè)血壓并記錄是有效的監(jiān)測(cè)手段，應(yīng)選擇經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，在安靜狀態(tài)下測(cè)量。保持健康的生活方式是血壓管理的基石，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入量最好控制在5克以下，減少加工食品和外賣的攝入。每周堅(jiān)持至少5天、每次30分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。同時(shí)，務(wù)必戒煙并限制酒精攝入，避免熬夜和過度勞累，學(xué)會(huì)管理壓力，保持情緒穩(wěn)定。定期進(jìn)行隨訪，讓醫(yī)生了解血壓控制情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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