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男性如何預(yù)防尿道炎

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男性可通過保持會(huì)陰清潔、避免憋尿、注意性生活衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)治療感染等方式預(yù)防尿道炎。尿道炎通常由細(xì)菌感染、尿道損傷、免疫力低下、不良生活習(xí)慣、鄰近器官炎癥蔓延等因素引起。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗陰莖及包皮內(nèi)側(cè)，避免使用刺激性洗劑。排尿后可用紙巾輕拭尿道口，減少尿液殘留。包皮過長(zhǎng)者需定期翻起清洗，必要時(shí)考慮包皮環(huán)切術(shù)。清潔后保持局部干燥，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。

2、避免憋尿

尿液滯留易導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，建議每2-3小時(shí)排尿一次。長(zhǎng)途出行前提前排空膀胱，工作間隙定時(shí)起身活動(dòng)。存在前列腺增生者更需規(guī)律排尿，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物改善排尿功能。

3、注意性生活衛(wèi)生

同房前后雙方都應(yīng)清洗外生殖器，使用避孕套可降低感染風(fēng)險(xiǎn)。避免肛交后立即進(jìn)行陰道性交，防止腸道細(xì)菌污染尿道。事后及時(shí)排尿有助于沖刷尿道，但無須過度清潔陰道內(nèi)部以免破壞菌群平衡。

4、增強(qiáng)免疫力

保證每日7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，適量補(bǔ)充含益生菌的酸奶。長(zhǎng)期壓力過大者可嘗試正念冥想，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。

5、及時(shí)治療感染

出現(xiàn)尿頻尿痛等癥狀時(shí)盡早就醫(yī)，細(xì)菌性尿道炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。慢性前列腺炎患者需規(guī)范使用鹽酸環(huán)丙沙星片等藥物，避免自行中斷治療導(dǎo)致耐藥性。

日常應(yīng)保證每日飲水2000毫升以上，避免久坐和騎行壓迫會(huì)陰。少吃辛辣刺激食物，限制酒精攝入。游泳后及時(shí)更換泳褲，公共浴室避免直接接觸潮濕地面。合并糖尿病者需嚴(yán)格控制血糖，定期復(fù)查尿常規(guī)。若癥狀反復(fù)發(fā)作，建議泌尿外科排查是否存在尿道狹窄等解剖異常。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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