一般冬季出現(xiàn)上火患者可以適量吃柚子、梨、甘蔗、獼猴桃、橙子等水果。
1、柚子:柚子性味甘、水分含量較多,寒性水果,適量食用有助于清熱下火,尤其是干燥的冬季。
2、梨:梨性寒涼,具有潤肺、生津、降火等功效。一般可以降低內(nèi)熱的積聚,緩解冬季上火癥狀。
3、甘蔗:甘蔗味甘、性寒,潤燥止渴、清熱生津。通常適量食用可以緩解體內(nèi)燥熱,還可以補充因冬季干燥天氣遺失的水分。
4、獼猴桃:獼猴桃味酸或甘,性質(zhì)涼寒。一般適量食用可以清熱解渴,緩解冬季因滋補過度引起的肺熱、上火等不適情況。
5、橙子:橙子味酸、甘。性質(zhì)偏涼,開胃易食,去火去燥。通常在冬季新鮮上市的橙子有助于消除患者體內(nèi)過多的熱氣,促進機體排毒。
冬季氣溫較低,避免過量食用寒性水果影響脾胃,同時建議女性在月經(jīng)期少食用寒性水果。此外芒果、木瓜、龍眼等,可能會加重上火。
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