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心腦供血不足吃什么補(bǔ)

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心腦供血不足可以適量吃深海魚、堅(jiān)果、全谷物、深色蔬菜、漿果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、銀杏葉提取物片、尼莫地平片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、血塞通軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，改善心腦血管微循環(huán)。三文魚、沙丁魚等每周食用2-3次，每次100-150克為宜，烹飪時(shí)避免高溫油炸。

2、堅(jiān)果

核桃、杏仁等堅(jiān)果含有不飽和脂肪酸和維生素E，能幫助清除血管內(nèi)自由基。每日建議攝入15-20克，選擇原味未加工產(chǎn)品，胃腸功能較弱者需碾碎食用。

3、全谷物

燕麥、糙米等全谷物富含B族維生素和膳食纖維，可減緩膽固醇吸收。建議替代精制主食，每日攝入量占主食總量的1/3，消化功能差人群應(yīng)循序漸進(jìn)增加。

4、深色蔬菜

菠菜、紫甘藍(lán)等深色蔬菜含葉酸和抗氧化物質(zhì)，能保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞。每日應(yīng)保證300-500克蔬菜攝入，其中深色蔬菜占1/2，急慢性腎病患者需控制高鉀蔬菜攝入。

5、漿果

藍(lán)莓、黑枸杞等漿果類含花青素，具有改善毛細(xì)血管通透性的作用。新鮮漿果每日100-200克，糖尿病患需計(jì)入每日水果總量，凍干制品需注意添加劑含量。

二、藥物

1、阿托伐他汀鈣片

適用于動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致的心腦供血不足，通過(guò)抑制膽固醇合成改善血流?？赡艹霈F(xiàn)肌肉酸痛等不良反應(yīng)，用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能。

2、銀杏葉提取物片

用于微循環(huán)障礙引起的頭暈癥狀，能夠擴(kuò)張腦血管。避免與抗凝血藥物聯(lián)用，手術(shù)前兩周需停藥。

3、尼莫地平片

治療腦血管痙攣所致的供血不足，選擇性鈣通道阻滯劑。服藥期間可能出現(xiàn)面部潮紅，低血壓患者需謹(jǐn)慎使用。

4、鹽酸氟桂利嗪膠囊

改善前庭性眩暈癥狀，增加椎基底動(dòng)脈血流量。常見嗜睡副作用，駕駛員等職業(yè)人群應(yīng)避免白天服用。

5、血塞通軟膠囊

中成藥用于瘀血阻絡(luò)型缺血癥狀，具有活血化瘀功效。月經(jīng)期女性及出血傾向者禁用，服藥期間忌食辛辣刺激食物。

心腦供血不足患者日常應(yīng)注意保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，烹調(diào)油控制在25-30克。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每次30-45分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免情緒激動(dòng)和突然體位改變。定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖指標(biāo)，冬季注意頭部保暖，洗澡水溫不宜超過(guò)40攝氏度。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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