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夏天怎么預(yù)防糖尿病足

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夏天預(yù)防糖尿病足需重點(diǎn)控制血糖、保持足部清潔干燥、避免外傷、定期檢查足部皮膚、選擇透氣鞋襪。糖尿病足是糖尿病患者因周圍神經(jīng)病變和血管病變導(dǎo)致的足部潰瘍或深層組織破壞，夏季高溫潮濕環(huán)境可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

1、控制血糖

維持血糖穩(wěn)定是預(yù)防糖尿病足的核心措施。高血糖會(huì)損害周圍神經(jīng)和血管功能，導(dǎo)致足部感覺減退和血液循環(huán)障礙。建議通過飲食調(diào)整減少高糖高脂食物攝入，規(guī)律監(jiān)測血糖水平，遵醫(yī)囑使用胰島素或口服降糖藥如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。血糖控制目標(biāo)為空腹血糖4.4-7.0mmol/L，餐后血糖<10.0mmol/L。

2、足部清潔

每日用溫水清洗足部，水溫不超過37℃，避免燙傷。清洗后徹底擦干趾縫等潮濕部位，可使用不含酒精的保濕霜涂抹足跟等干燥區(qū)域。禁止長時(shí)間泡腳或使用刺激性清潔劑，修剪趾甲時(shí)應(yīng)平剪避免損傷甲溝。若發(fā)現(xiàn)足部真菌感染如足癬，需及時(shí)使用聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物。

3、避免外傷

糖尿病患者足部感覺遲鈍，易被異物刺傷或燙傷而不自知。應(yīng)避免赤腳行走，室內(nèi)外均需穿鞋襪。檢查鞋內(nèi)有無沙石等異物，新鞋需逐步適應(yīng)穿戴時(shí)間。禁用熱水袋、電熱毯等直接接觸足部的取暖設(shè)備，曬傷或蚊蟲叮咬后及時(shí)消毒處理。足部出現(xiàn)傷口時(shí)用無菌敷料覆蓋并就醫(yī)。

4、定期檢查

每天在光線充足處檢查足底、趾縫及足跟有無紅腫、破潰、水皰或胼胝，必要時(shí)借助鏡子或請家人協(xié)助。重點(diǎn)關(guān)注足背動(dòng)脈搏動(dòng)、皮膚溫度及顏色變化，若出現(xiàn)麻木刺痛、趾甲增厚變形等異常，需立即就診。建議每3-6個(gè)月到內(nèi)分泌科或足病?？七M(jìn)行神經(jīng)病變和血管評估。

5、選擇鞋襪

夏季應(yīng)選擇淺色透氣棉襪，每日更換并及時(shí)清洗。鞋子需前部寬大、鞋底柔軟有緩沖，避免穿露趾涼鞋或人字拖。可定制減壓鞋墊緩解足底壓力，糖尿病專用鞋應(yīng)具備無縫內(nèi)襯和足弓支撐功能。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇專業(yè)跑鞋，避免長時(shí)間穿新鞋或高跟鞋。

夏季預(yù)防糖尿病足還需注意避免脫水導(dǎo)致血液黏稠度增加，每日飲水1500-2000ml，外出避開高溫時(shí)段。飲食可適量增加苦瓜、燕麥等有助于控糖的食物，避免攝入含糖飲料。適度進(jìn)行游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)改善下肢循環(huán)，運(yùn)動(dòng)前后檢查足部狀態(tài)。若發(fā)現(xiàn)足部潰瘍、發(fā)黑或惡臭分泌物等嚴(yán)重癥狀，須立即就醫(yī)防止病情惡化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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