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手淫有什么好處

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手淫一般是指自慰。自慰的好處通常有緩解壓力、促進(jìn)睡眠、增強(qiáng)性功能、預(yù)防抑郁、避免性傳播疾病發(fā)生等。具體分析如下：

1、緩解壓力：在自慰過(guò)程中，人體會(huì)釋放出大量的內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，可以幫助人們緩解壓力、降低焦慮和緊張情緒。

2、促進(jìn)睡眠：自慰過(guò)程中人體所釋放的神經(jīng)遞質(zhì)，可以調(diào)節(jié)身體的激素水平，緩解緊張情緒，能減少失眠，幫助入睡。

3、增強(qiáng)性功能：通過(guò)自慰可以了解自身的身體，更好地掌握自己的性喚起和性高潮，從而在性生活中獲得更滿意的體驗(yàn)，提高性敏感度和性生活質(zhì)量。

4、預(yù)防抑郁：適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自慰能提高體內(nèi)皮質(zhì)醇的水平，有助于預(yù)防和緩解抑郁。

5、避免性傳播疾病發(fā)生：自慰屬于一種安全的性行為方式，可以有效預(yù)防性疾病的傳播。通過(guò)自慰可以幫助緩解生理需求，避免因性壓抑導(dǎo)致的心理和生理問(wèn)題。

需注意，自慰是正常的生理需求，要注意保持清潔、安全，關(guān)注身體健康和心理平衡，以保持良好的生活品質(zhì)。另外，適度自慰對(duì)人體一般沒(méi)有影響，但不建議過(guò)度、頻繁地進(jìn)行，可能會(huì)造成精神萎靡、免疫力低下，引發(fā)生殖系統(tǒng)疾病問(wèn)題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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