自慰一般是指自行刺激性器官,其是通過非性交方式獲得性快感或達(dá)到性高潮的一種行為,建議避免頻繁自慰。
自慰是一種正常生理活動(dòng),自慰時(shí)可通過手或其他工具進(jìn)行性宣泄,從而達(dá)到性滿足。適度的自慰一般不會(huì)對(duì)身體或精神產(chǎn)生負(fù)面影響,因此不用過于緊張或焦慮。
此外,適度自慰還有利于緩解壓力,對(duì)精神健康有一定益處。但自慰次數(shù)過多或形成嗜好,可能會(huì)對(duì)生理及心理產(chǎn)生不良影響。此時(shí)生殖器部位容易出現(xiàn)衛(wèi)生問題或引發(fā)感染,還可能引起失眠、疲乏無力、記憶力減退等癥狀。
自慰成癮甚至可能產(chǎn)生恐懼、羞愧、悔恨等情緒,容易出現(xiàn)自卑、抑郁等心理傾向,因此需要進(jìn)行治療干預(yù)。在日常生活中,一般可通過培養(yǎng)興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力,如畫畫、聽音樂等,也可通過適量運(yùn)動(dòng)來放松身心。
如果長(zhǎng)期自慰后出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
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