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足跟痛的原因是什么

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足跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊萎縮、外傷等因素引起，通常表現(xiàn)為晨起或久坐后疼痛加劇、局部壓痛、行走困難等癥狀。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎可能與長(zhǎng)期站立、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、足弓結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足跟內(nèi)側(cè)刺痛，晨起第一步疼痛明顯?？赏ㄟ^(guò)超聲波治療、足底筋膜拉伸訓(xùn)練緩解癥狀，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉貼劑等藥物。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺可能與骨質(zhì)增生、慢性勞損、年齡退化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足跟底部持續(xù)性鈍痛，按壓時(shí)疼痛加重。建議減少負(fù)重活動(dòng)，使用足跟墊緩沖壓力，必要時(shí)可進(jìn)行體外沖擊波治療。

3、跟腱炎

跟腱炎可能與運(yùn)動(dòng)損傷、突然增加運(yùn)動(dòng)量、穿鞋不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為跟腱部位腫脹發(fā)熱、踮腳時(shí)疼痛加劇。急性期需冰敷制動(dòng)，慢性期可進(jìn)行離心訓(xùn)練，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片等藥物。

4、脂肪墊萎縮

脂肪墊萎縮可能與年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期磨損、激素水平變化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足跟部緩沖能力下降、久站后灼痛。建議選擇軟底鞋并配合硅膠足跟墊，避免硬質(zhì)地面長(zhǎng)時(shí)間行走。

5、外傷因素

足跟部挫傷、骨折或應(yīng)力性損傷可能導(dǎo)致局部淤血、腫脹和活動(dòng)受限。急性損傷需遵循RICE原則處理，骨折需石膏固定，陳舊性損傷可配合紅外線(xiàn)理療促進(jìn)恢復(fù)。

日常應(yīng)選擇支撐性良好的鞋子，避免赤足行走或穿平底鞋?？刂企w重減輕足部負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸。若疼痛持續(xù)超過(guò)2周、夜間痛醒或伴隨紅腫發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排除感染、痛風(fēng)等疾病。中老年患者可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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