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肩胛骨疼痛要怎么治療

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肩胛骨疼痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。肩胛骨疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松、外傷等因素有關(guān)。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。使用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷適用于肌肉勞損或輕度炎癥引起的肩胛骨疼痛。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥和疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣引起的疼痛。嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用曲馬多緩釋片。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服藥。

3、物理治療

超聲波治療、電療等物理療法可減輕炎癥和促進(jìn)組織修復(fù)。牽引治療適用于頸椎病引起的肩胛骨疼痛。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般需連續(xù)治療5-10次。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸可疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛，常用穴位包括肩井、天宗等。推拿按摩可放松肌肉，改善局部血液循環(huán)。中藥外敷如活血化瘀膏也有一定效果。中醫(yī)調(diào)理需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

5、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重肩關(guān)節(jié)損傷、肩袖撕裂等病例可能需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折可能需內(nèi)固定手術(shù)。手術(shù)治療后需配合康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能。手術(shù)適應(yīng)證需由骨科醫(yī)生評(píng)估決定。

肩胛骨疼痛患者應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時(shí)間低頭或保持同一姿勢。適當(dāng)進(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)，如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，有助于改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度。睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，避免側(cè)臥壓迫患側(cè)。飲食上可增加富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、魚類等，有助于骨骼健康。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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