慢性盆腔炎可通過保持會陰清潔、避免高危性行為、及時治療生殖系統(tǒng)感染、增強免疫力、定期婦科檢查等方式預防。慢性盆腔炎通常由細菌感染、鄰近器官炎癥擴散、性傳播疾病、宮腔操作后感染、免疫力低下等原因引起。
每日用溫水清洗外陰,避免使用刺激性洗液。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換,經(jīng)期及時更換衛(wèi)生巾。清洗時從前向后擦拭,防止腸道細菌污染尿道和陰道。避免盆浴或公共浴池浸泡,減少病原體逆行感染風險。
固定性伴侶并使用避孕套,降低淋球菌、衣原體等性傳播病原體感染概率。性交前后注意清潔,避免經(jīng)期同房。若伴侶出現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)癥狀,需雙方共同治療。青少年及多性伴人群建議定期篩查性傳播疾病。
出現(xiàn)陰道分泌物異常、下腹墜痛等癥狀時,需及時就醫(yī)明確病原體。急性盆腔炎患者可遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、甲硝唑陰道泡騰片、頭孢克肟分散片等藥物足療程治療。避免自行停藥導致感染遷延不愈。
保證每日7-8小時睡眠,每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入,適量補充含乳酸菌的發(fā)酵乳制品。長期壓力過大可能抑制免疫功能,可通過正念冥想等方式調(diào)節(jié)。
育齡女性每年應進行婦科雙合診、白帶常規(guī)及盆腔超聲檢查。宮腔操作后出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛需復查。糖尿病患者需加強血糖控制,減少繼發(fā)感染機會。既往有盆腔炎病史者,建議每3-6個月隨訪評估。
預防慢性盆腔炎需建立長期健康管理意識。日常避免久坐壓迫盆腔血液循環(huán),可練習凱格爾運動增強盆底肌功能。飲食宜清淡,限制辛辣刺激食物攝入。出現(xiàn)下腹持續(xù)性隱痛、性交痛或異常陰道流血時,應盡早就醫(yī)明確診斷。治療期間禁止同房,嚴格遵醫(yī)囑完成抗生素療程,防止疾病反復發(fā)作。
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