糖尿病患者通??梢赃m量吃芝麻醬,但需要嚴(yán)格控制食用量,避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。若食用后出現(xiàn)身體不適,建議及時(shí)就醫(yī),然后遵醫(yī)囑采取針對(duì)性治療。
芝麻醬富含蛋白質(zhì)、鈣元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分,適量食用芝麻醬能為患者補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。但其熱量和脂肪含量較高,過量食用容易導(dǎo)致體重增加,影響血糖控制。且部分芝麻醬在加工過程中可能人工添加了糖分,如果患者大量食用,可能會(huì)使血糖升高。因此,糖尿病患者食用時(shí)需嚴(yán)格控制量,并根據(jù)醫(yī)生建議適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
日常生活中,建議適量吃富含膳食纖維的食物,如芹菜、菠菜、燕麥等,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),延緩血糖吸收;適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、騎自行車等,避免空腹進(jìn)行運(yùn)動(dòng);同時(shí),養(yǎng)成規(guī)律作息,保證充足睡眠,保持心情舒暢,以更好地控制血糖水平。
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