緩解牙疼的簡(jiǎn)單方法主要有冷敷患處、淡鹽水漱口、按壓合谷穴、避免刺激性食物、使用非處方止痛藥等。
1、冷敷患處
用冰袋或冷毛巾敷在疼痛側(cè)臉頰，每次10-15分鐘，可收縮血管減輕腫脹和疼痛。注意避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷，建議用干凈毛巾包裹冰袋。該方法適用于牙齦腫痛、外傷引起的急性牙疼。
2、淡鹽水漱口
將5克食鹽溶解于250毫升溫水中，每日漱口3-4次。鹽水能抑制口腔細(xì)菌繁殖，緩解牙齦炎癥。尤其適合智齒冠周炎或食物嵌塞導(dǎo)致的疼痛，但不可吞咽且濃度不宜過高。
3、按壓合谷穴
用拇指用力按壓手背第一、二掌骨間的合谷穴，持續(xù)1-2分鐘。中醫(yī)認(rèn)為該穴位可疏通面部經(jīng)絡(luò)，對(duì)神經(jīng)性牙痛有一定緩解作用。操作時(shí)保持均勻呼吸，兩側(cè)交替進(jìn)行。
4、避免刺激性食物
暫時(shí)禁食過冷、過熱、酸辣或堅(jiān)硬食物，選擇溫涼的流質(zhì)飲食如米粥、蒸蛋。減少物理化學(xué)刺激可降低牙本質(zhì)敏感度，特別適用于齲齒或牙釉質(zhì)損傷患者。
5、使用非處方止痛藥
布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物可短期緩解疼痛，但須嚴(yán)格按說明書劑量服用。注意消化道潰瘍患者慎用，服藥后若出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)需立即停用。
日常需保持口腔清潔，使用軟毛牙刷早晚刷牙，配合牙線清理牙縫。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)齲齒或牙周病，避免疼痛反復(fù)發(fā)作。若疼痛持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨發(fā)熱、面部腫脹，提示可能存在牙髓炎、根尖周炎等需及時(shí)就醫(yī)。孕婦、兒童等特殊人群出現(xiàn)牙疼應(yīng)優(yōu)先咨詢專業(yè)醫(yī)師，不可自行長(zhǎng)期用藥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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