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8個月小孩輔食

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8個月小孩輔食可選擇強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃泥等食物。建議家長遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則逐步添加，并觀察孩子有無過敏反應(yīng)。

一、強(qiáng)化鐵米粉

強(qiáng)化鐵米粉是8個月嬰兒首選的輔食之一，能夠補(bǔ)充母乳或配方奶中不足的鐵元素。初次添加時可用溫水或奶液調(diào)至稀糊狀，適應(yīng)后逐漸增加稠度。選擇無糖無添加的產(chǎn)品，避免過早接觸調(diào)味品。若出現(xiàn)便秘可適當(dāng)添加西梅泥輔助排便。

二、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜富含β-胡蘿卜素，蒸煮后更易消化。綠葉菜如菠菜需焯水去除草酸后再制成菜泥。每新增一種蔬菜需連續(xù)觀察3天，確認(rèn)無皮疹、腹瀉等過敏表現(xiàn)后再引入其他種類。建議現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免營養(yǎng)流失。

三、水果泥

蘋果泥、香蕉泥等低敏水果適合初期添加，熱帶水果建議延后嘗試。水果無需加熱但需徹底去皮去核，研磨時保留少量果肉纖維有助于胃腸蠕動。每日攝入量控制在30克以內(nèi)，避免影響奶量攝入。出現(xiàn)口周紅斑需暫停該水果。

四、肉泥

雞肉泥、牛肉泥等紅白肉可提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵。選擇瘦肉部分蒸熟后打碎，初期可混合米糊食用。禽類需徹底去筋膜，魚類應(yīng)選擇刺少的品種如鱈魚。肉類添加頻率為每周3次，每次15克左右，過量可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。

五、蛋黃泥

從1/4個煮熟的蛋黃開始嘗試，逐漸增至半個。蛋黃含卵磷脂和膽固醇，有助于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。蛋白易致敏需滿1歲后添加。若家族有過敏史或孩子有濕疹，建議延后至10個月再引入。出現(xiàn)蕁麻疹需立即停用并記錄過敏食物。

家長需注意保持輔食工具清潔，使用專用砧板與刀具。每次只添加一種新食物并做好飲食記錄。避免蜂蜜、整粒堅果、果凍等高危食物。若出現(xiàn)持續(xù)拒食、體重增長緩慢或反復(fù)過敏，應(yīng)及時咨詢兒科醫(yī)生。輔食階段仍要保證每日600毫升以上奶量，逐步建立規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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