如果坐到地上時間長了，站起來兩條腿疼，可能與正常現(xiàn)象、缺鈣、局部瘀血、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥等有關(guān)。
1.正常現(xiàn)象：長時間坐著容易導(dǎo)致臀部的血管受到壓迫，下肢的血液循環(huán)不暢，可能出現(xiàn)疼痛感。建議每小時原地活動5-10分鐘，減少久坐。
2.缺鈣：如果體內(nèi)攝入的鈣不足，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛感，伴有肌肉痙攣的癥狀。此時通常可以適量食用富含鈣的食物，如牛奶、蝦等。
3.局部瘀血：如果長時間在地上坐著，可能會導(dǎo)致局部的軟組織受到壓迫，出現(xiàn)瘀血，導(dǎo)致站起來出現(xiàn)疼痛感。此時通?？梢赃m當(dāng)活動腿部，緩解不適癥狀。
4.骨關(guān)節(jié)炎：感染、創(chuàng)傷等可能會引起骨關(guān)節(jié)炎，在體位變動時出現(xiàn)疼痛感，伴有關(guān)節(jié)僵硬，此時可以遵醫(yī)囑服用鹽酸氨基葡萄糖片、對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物改善不適。
5.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的過度勞損可能會引起退行性改變，久坐可能會加重對神經(jīng)的刺激，站起來腿部疼痛。建議患者遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊、谷維素片等藥物緩解。
建議平時注意保暖，及時增添衣物，如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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