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吃什么才能軟化大便

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通常情況下，吃香蕉、火龍果、蘋果、玉米、紅薯等食物能軟化大便；吃番瀉葉顆粒、清腸通便膠囊、枸櫞酸莫沙必利片、通便靈膠囊、乳果糖口服溶液等藥物也可以軟化大便。使用這些藥物時要遵醫(yī)囑。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。

一、食物

1.香蕉：香蕉含有豐富的果膠，可以促進(jìn)胃腸液分泌，起到潤滑腸胃、促進(jìn)消化的作用，使大便軟化，改善便秘癥狀，但一次性食用不可過多。

2.火龍果：火龍果中含有大量的膳食纖維和芝麻狀的種子，有利于促進(jìn)胃腸道運動，適量吃可以起到促消化、促排便的作用。

3.蘋果：蘋果里面含有比較豐富的果膠，這種果膠有保護(hù)腸壁、活化腸道的作用，經(jīng)常吃蘋果可促進(jìn)胃腸道蠕動，軟化大便，還可以有效清理腸道。

4.玉米：玉米中含有的膳食纖維比較豐富，具有刺激腸胃蠕動，軟化大便，改善便秘的作用，但食用時要適量。

5.紅薯：紅薯含有大量膳食纖維，能刺激腸道，增強(qiáng)腸道的蠕動，適量食用紅薯能幫助通便。

二、藥物

1.番瀉葉顆粒：主要成分為番瀉葉，具有瀉熱行滯，通便的功效。在服用本藥物期間不宜食用辛辣油膩的食物。

2.清腸通便膠囊：由地蜈蚣、鉤藤等中藥材組成，一般可用于熱結(jié)氣滯所致的大便秘結(jié)癥狀，具有清熱通便的功效，使用該藥物時應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑。

3.枸櫞酸莫沙必利片：該藥物為消化道促動力劑，適用于功能性消化不良，伴有胃灼熱、上腹脹等癥狀，一般可以軟化大便，對該藥物過敏者禁止服用。

4.通便靈膠囊：該藥物成分有番瀉葉、當(dāng)歸、肉蓯蓉等，具有瀉熱導(dǎo)滯，潤腸通便的功效，孕婦忌服用。

5.乳果糖口服溶液：主要成分為乳果糖，為降血糖及瀉藥，一般可以使大便軟化，如果患者出現(xiàn)便秘的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用該藥物。

在日常生活中，患者應(yīng)當(dāng)作息規(guī)律，早睡早起，避免熬夜，可適當(dāng)進(jìn)行有氧運動鍛煉，如散步、跳繩等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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