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性生活射精快怎么辦

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性生活射精快可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、局部麻醉劑使用、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。射精過快可能與心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、遺傳因素等有關(guān)。

1、心理調(diào)節(jié)

焦慮、緊張等心理壓力可能導(dǎo)致大腦射精中樞過度興奮。伴侶雙方可通過充分溝通減輕心理負(fù)擔(dān)，避免將注意力過度集中在性表現(xiàn)上。必要時(shí)可尋求心理咨詢師幫助，采用認(rèn)知行為療法糾正錯(cuò)誤性觀念。

2、行為訓(xùn)練

停動(dòng)訓(xùn)練和擠壓訓(xùn)練是常用的行為療法。在性生活中感覺即將射精時(shí)暫停刺激，待興奮度降低后繼續(xù)，逐漸延長耐受時(shí)間。擠壓訓(xùn)練需在射精前對陰莖冠狀溝施加壓力，降低敏感度。建議每周訓(xùn)練3次，持續(xù)數(shù)月。

3、藥物治療

鹽酸達(dá)泊西汀片、舍曲林片等5-羥色胺再攝取抑制劑可延長射精潛伏期。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，常見副作用包括頭暈、惡心等。伴有前列腺炎者可配合使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊改善局部充血。

4、局部麻醉劑

利多卡因凝膠等表面麻醉劑能降低龜頭敏感度，性行為前20分鐘涂抹并佩戴避孕套避免伴侶黏膜麻醉。需控制用量防止勃起障礙，不建議長期連續(xù)使用超過3個(gè)月。

5、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不固型可服用金鎖固精丸，心脾兩虛型適用歸脾丸。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸命門穴。日?？墒秤蒙剿帯④蛯?shí)等健脾益腎食材，避免辛辣刺激飲食。

建立規(guī)律的性生活頻率，避免過度自慰。性生活中嘗試更換體位分散注意力，前戲時(shí)間不少于15分鐘。肥胖者需控制體重，戒煙限酒。若持續(xù)存在射精過快影響生活質(zhì)量，建議到男科或泌尿外科進(jìn)行神經(jīng)電生理檢查、陰莖敏感度檢測等專業(yè)評估。伴侶應(yīng)保持理解配合態(tài)度，共同參與行為訓(xùn)練過程。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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