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如何預(yù)防血栓性疾病的發(fā)生

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預(yù)防血栓性疾病需通過控制基礎(chǔ)疾病、改善生活方式、藥物干預(yù)等多維度措施，重點(diǎn)包括規(guī)律運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、戒煙限酒、控制體重及定期監(jiān)測(cè)凝血功能。

1、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓、糖尿病、高脂血癥是血栓形成的高危因素。建議定期監(jiān)測(cè)血壓血糖，糖尿病患者糖化血紅蛋白控制在7%以下，高血壓患者血壓維持在140/90毫米汞柱以下。合并房顫患者需遵醫(yī)囑使用抗凝藥物如華法林鈉片、達(dá)比加群酯膠囊等。

2、改善生活方式

每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免久坐超過2小時(shí)。飲食遵循地中海模式，每日攝入蔬菜300-500克，深海魚類每周2-3次。吸煙者應(yīng)立即戒煙，每日酒精攝入不超過25克。

3、藥物預(yù)防

高危人群可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等抗血小板藥物。長(zhǎng)期臥床患者需注射低分子肝素鈣注射液。使用抗凝藥物期間需定期監(jiān)測(cè)INR值，維持在2-3之間。

4、血液監(jiān)測(cè)

40歲以上人群每年檢測(cè)纖維蛋白原、D-二聚體等凝血指標(biāo)。靜脈血栓史患者每3-6個(gè)月復(fù)查凝血功能，關(guān)注血小板計(jì)數(shù)變化。遺傳性易栓癥患者需進(jìn)行蛋白C、蛋白S等專項(xiàng)檢測(cè)。

5、特殊防護(hù)

術(shù)后患者早期下床活動(dòng)，長(zhǎng)途旅行時(shí)穿戴梯度壓力襪。妊娠期需監(jiān)測(cè)D-二聚體，產(chǎn)后6周內(nèi)避免高凝狀態(tài)。腫瘤患者化療期間需預(yù)防性使用那屈肝素鈣注射液。

日常需保持每日飲水1500-2000毫升，避免脫水導(dǎo)致血液黏稠。注意肢體保暖促進(jìn)血液循環(huán)，出現(xiàn)單側(cè)肢體腫脹、胸痛呼吸困難等癥狀時(shí)立即就醫(yī)。50歲以上人群建議每年進(jìn)行血管超聲篩查，建立個(gè)人血栓風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估檔案，由專科醫(yī)生制定個(gè)性化預(yù)防方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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