臉上青春痘可通過日常清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療、調(diào)整飲食等方式清除。青春痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、不良生活習(xí)慣等因素引起。

1、日常清潔

每日用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在32-36攝氏度，避免過度揉搓。油性皮膚可早晚各清潔一次，混合性皮膚重點(diǎn)清潔T區(qū)。清潔后使用無酒精成分的保濕水或凝膠類護(hù)膚品，幫助維持皮膚屏障功能。避免使用含皂基或磨砂顆粒的潔面產(chǎn)品，這類產(chǎn)品可能破壞皮膚屏障并刺激皮脂腺分泌更多油脂。

2、外用藥物

輕中度青春痘可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠、過氧苯甲酰乳膏等外用藥物。阿達(dá)帕林凝膠能改善毛囊角化異常，克林霉素磷酸酯凝膠可抑制痤瘡丙酸桿菌，過氧苯甲酰乳膏具有抗菌和溶解粉刺作用。使用時(shí)應(yīng)從低濃度開始，晚間潔面后薄涂于患處，避免接觸眼周和口唇黏膜。用藥初期可能出現(xiàn)輕微脫皮或刺痛感，通常2-4周后逐漸耐受。

3、口服藥物

中重度炎癥性青春痘需在醫(yī)生指導(dǎo)下口服多西環(huán)素片、米諾環(huán)素膠囊、異維A酸軟膠囊等藥物。多西環(huán)素片和米諾環(huán)素膠囊通過抗菌消炎發(fā)揮作用，需注意避免與含鈣、鎂、鋁的食品同服。異維A酸軟膠囊適用于頑固性囊腫型痤瘡，用藥期間需嚴(yán)格避孕并定期監(jiān)測(cè)肝功能?？诜幬锆煶掏ǔ?-12周，不可自行增減藥量或突然停藥。

4、物理治療

紅藍(lán)光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌并減輕炎癥，每周2-3次，8-12次為一個(gè)療程。果酸換膚能促進(jìn)角質(zhì)代謝，改善毛囊堵塞，適合伴有粉刺的青春痘，治療間隔2-4周。光動(dòng)力療法對(duì)頑固性囊腫效果較好，但治療后需嚴(yán)格防曬。所有物理治療均需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由醫(yī)師操作，治療后24小時(shí)內(nèi)避免使用刺激性護(hù)膚品。

5、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，如奶茶、蛋糕、油炸食品等，這類食物可能刺激胰島素樣生長(zhǎng)因子分泌。適當(dāng)增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，富含鋅的牡蠣、南瓜籽，以及富含omega-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽油。每日飲水1500-2000毫升，保持大便通暢。乳制品攝入量較大者可嘗試暫時(shí)減少牛奶攝入，改用無糖豆?jié){或杏仁奶替代。

保持規(guī)律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致皮脂分泌紊亂。選擇透氣性好的棉質(zhì)枕套并定期更換，減少面部摩擦和細(xì)菌滋生。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔面部汗液，但避免過度清洗造成皮膚干燥。不要用手?jǐn)D壓痘痘，以免留下痘印或引發(fā)感染。若青春痘持續(xù)加重或伴有明顯疼痛、化膿，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案。保持良好心態(tài)，多數(shù)青春痘通過規(guī)范治療可在3-6個(gè)月內(nèi)得到明顯改善。