晚發(fā)育長高,是指在生長發(fā)育過程中身高比同齡人矮,隨著年齡增長,身高逐漸趕上并超過同齡人。晚發(fā)育長高一般有征兆。
如果身體發(fā)育晚,在長高的過程中,一般有征兆。長高時,人體的垂體會分泌比較多的生長激素,促進生長和發(fā)育。此時如果分泌的生長激素影響神經(jīng),可能會夢到從高空墜落、踏空等。此外,如果出現(xiàn)骨頭痛、小腿肌肉痙攣、膝關節(jié)痛等癥狀,也可能是要長高的征兆。長高可能會消耗機體大量能量,使人餓得快,吃得也比較多。
日常生活中,應該以清淡、有營養(yǎng)的食物為主,適量吃雞蛋、豬瘦肉、魚肉、菠菜、胡蘿卜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,有助于補充身體所需營養(yǎng),幫助長高。
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