子宮內(nèi)膜的正常厚度在月經(jīng)周期的不同階段會(huì)發(fā)生變化，通常在2-15毫米之間。
子宮內(nèi)膜的厚度并非固定不變，它會(huì)隨著卵巢分泌的雌激素和孕激素水平周期性變化。在月經(jīng)剛剛結(jié)束時(shí)，子宮內(nèi)膜最薄，此時(shí)處于增生期早期，厚度通常在2-5毫米。隨著卵泡發(fā)育，雌激素水平升高，子宮內(nèi)膜進(jìn)入增生期，腺體和血管開始生長，厚度會(huì)逐漸增加。在排卵前后，子宮內(nèi)膜厚度可達(dá)到8-12毫米，這個(gè)厚度被認(rèn)為是最適合受精卵著床的狀態(tài)。排卵后進(jìn)入分泌期，在孕激素的作用下，子宮內(nèi)膜變得松軟、富含營養(yǎng)，厚度可進(jìn)一步增加至10-15毫米，為可能的妊娠做好準(zhǔn)備。如果未發(fā)生妊娠，黃體萎縮，激素水平下降，子宮內(nèi)膜失去支持，血管收縮，內(nèi)膜組織壞死脫落，形成月經(jīng)來潮，厚度再次回到最低點(diǎn)。對(duì)于已經(jīng)絕經(jīng)的女性，由于卵巢功能衰退，雌激素水平低下，子宮內(nèi)膜通常會(huì)萎縮變薄，厚度一般小于5毫米，持續(xù)增厚則需警惕內(nèi)膜病變的可能。評(píng)估子宮內(nèi)膜厚度時(shí)，必須結(jié)合女性的年齡、月經(jīng)周期時(shí)相以及是否有異常出血等癥狀進(jìn)行綜合判斷。
維持子宮內(nèi)膜健康需要關(guān)注整體內(nèi)分泌平衡。建議女性保持規(guī)律作息，避免長期熬夜和精神壓力，因?yàn)榍榫w波動(dòng)可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。飲食上應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，適量攝入豆制品等富含植物雌激素的食物，但不宜過量。避免濫用含有雌激素的保健品或藥物。定期進(jìn)行婦科檢查，特別是出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量過多或絕經(jīng)后出血等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過B超等檢查明確子宮內(nèi)膜狀況，以便早期發(fā)現(xiàn)和處理問題。