自然流產(chǎn)后一般需要臥床休息1-3天，具體時間需根據(jù)出血量、腹痛程度及個體恢復情況調(diào)整。

自然流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜脫落伴隨出血，短期臥床有助于減少活動性出血和腹痛癥狀。多數(shù)女性在1-3天內(nèi)出血量明顯減少，可逐漸恢復日常輕度活動，如起身進食、如廁等。此時需避免久坐或突然改變體位，防止體位性低血壓。若出血量少于月經(jīng)量且無持續(xù)腹痛，3天后可逐步增加活動量，但仍需禁止提重物、劇烈運動和盆浴。部分恢復較慢者可能需延長臥床至5天，但超過5天持續(xù)臥床可能增加靜脈血栓風險，反而不利于子宮收縮和殘留組織排出。

若出血量超過月經(jīng)量、出現(xiàn)發(fā)熱或劇烈腹痛，提示可能存在感染或流產(chǎn)不全，需立即就醫(yī)而非繼續(xù)臥床。流產(chǎn)后2周內(nèi)應復查超聲確認宮腔是否清潔，同時補充鐵劑和優(yōu)質(zhì)蛋白促進造血功能恢復。日?？娠嬘眉t糖姜茶溫暖子宮，但禁止食用生冷辛辣食物刺激胃腸。保持會陰清潔干燥，每日更換內(nèi)衣褲并使用透氣衛(wèi)生巾，降低感染概率。