來例假時一般可以精油推背，但需避開腰骶部并選擇溫和精油。若存在痛經(jīng)嚴重或經(jīng)量異常等情況，則不建議進行。
月經(jīng)期間進行精油推背時，應選擇薰衣草、洋甘菊等舒緩型精油，避免使用玫瑰、茴香等可能刺激子宮收縮的成分。操作時需注意保持室溫適宜，推背力度輕柔，時間控制在15-20分鐘。適當按摩可幫助放松腰背肌肉，緩解經(jīng)期常見的腰酸癥狀，但需避開腰骶部穴位如八髎穴，以免影響正常經(jīng)血排出。建議在專業(yè)芳療師指導下進行，使用前需進行皮膚過敏測試。
當存在嚴重痛經(jīng)、經(jīng)血量過大或子宮肌瘤等婦科疾病時，精油推背可能加重盆腔充血。子宮內(nèi)膜異位癥患者更應避免任何可能促進血液循環(huán)的局部刺激。部分精油中的植物雌激素可能干擾內(nèi)分泌，如長期大量使用鼠尾草、快樂鼠尾草等精油，可能影響月經(jīng)周期規(guī)律性。
月經(jīng)期間進行身體護理需以安全為前提，可改用熱敷或輕柔穴位按壓替代精油推背。若出現(xiàn)推背后腹痛加劇或經(jīng)血顏色異常，應立即停止并咨詢婦科醫(yī)生。日常應注意記錄月經(jīng)周期變化，選擇正規(guī)機構(gòu)購買有質(zhì)量認證的精油產(chǎn)品。