眩暈癥患者可以適量吃富含維生素B6的香蕉、含鐵豐富的豬肝、含鎂的堅(jiān)果、補(bǔ)氣血的紅棗以及易消化的燕麥片等食物，也可遵醫(yī)囑使用鹽酸倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片、地芬尼多片、氟桂利嗪膠囊、強(qiáng)力定眩片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食和用藥。

一、食物

1、香蕉

香蕉含有豐富的維生素B6，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善內(nèi)耳微循環(huán)障礙引起的眩暈。維生素B6可促進(jìn)5-羥色胺合成，緩解焦慮性眩暈伴隨的惡心癥狀。每日食用1-2根為宜，避免空腹進(jìn)食。

2、豬肝

豬肝中鐵元素含量較高，能改善貧血導(dǎo)致的腦供血不足型眩暈。其中血紅素鐵的生物利用率高，適合缺鐵性貧血患者每周食用2-3次，每次50克左右。建議搭配維生素C豐富的蔬菜烹調(diào)以促進(jìn)鐵吸收。

3、堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果富含鎂元素，可調(diào)節(jié)血管張力，緩解前庭神經(jīng)元炎相關(guān)的眩暈癥狀。鎂離子能穩(wěn)定細(xì)胞膜電位，每日攝入20-30克可輔助改善內(nèi)耳淋巴液代謝異常。需注意選擇原味未加工產(chǎn)品。

4、紅棗

紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，對(duì)體位性低血壓引發(fā)的短暫性眩暈有幫助。其環(huán)磷酸腺苷成分能增強(qiáng)心肌收縮力，建議與小米同煮成粥，每日早晚各食用一小碗。糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

5、燕麥片

燕麥片含可溶性膳食纖維，能穩(wěn)定餐后血糖波動(dòng)，減少低血糖相關(guān)眩暈發(fā)作。β-葡聚糖成分可改善腦部微循環(huán)，適合作為早餐主食，每次50克用熱水沖泡食用。胃腸功能弱者宜煮至軟爛。

二、藥物

1、鹽酸倍他司汀片

用于梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎等內(nèi)耳疾病引起的眩暈，通過增加內(nèi)耳血流量改善微循環(huán)障礙。該藥可調(diào)節(jié)前庭系統(tǒng)神經(jīng)傳導(dǎo)，減輕旋轉(zhuǎn)性眩暈和耳鳴癥狀。需注意可能引起胃腸道不適。

2、甲磺酸倍他司汀片

適用于腦血管硬化導(dǎo)致的慢性腦供血不足性眩暈，能選擇性擴(kuò)張椎基底動(dòng)脈系統(tǒng)?？稍鰪?qiáng)前庭代償功能，緩解行走不穩(wěn)感。服藥期間應(yīng)監(jiān)測(cè)血壓變化，避免突然體位改變。

3、地芬尼多片

針對(duì)暈動(dòng)病及術(shù)后眩暈，通過抑制前庭神經(jīng)沖動(dòng)傳遞發(fā)揮抗眩暈作用。對(duì)旋轉(zhuǎn)感、惡心嘔吐等癥狀起效較快。青光眼患者禁用，長(zhǎng)期使用需警惕錐體外系反應(yīng)。

4、氟桂利嗪膠囊

用于偏頭痛相關(guān)性眩暈的預(yù)防性治療，通過鈣離子通道阻滯改善腦血管痙攣?？蓽p少視覺先兆伴隨的平衡障礙發(fā)作。常見嗜睡副作用，建議晚間服用。

5、強(qiáng)力定眩片

中成藥含天麻、鉤藤等成分，適用于肝陽(yáng)上亢型眩暈，表現(xiàn)為頭痛目赤伴血壓波動(dòng)。具有平肝息風(fēng)功效，對(duì)更年期綜合征相關(guān)眩暈有一定緩解作用。忌食辛辣刺激食物。

眩暈癥患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免快速轉(zhuǎn)頭或突然起立等動(dòng)作。飲食需低鹽低脂，每日飲水1500-2000毫升維持血容量穩(wěn)定?？蛇M(jìn)行前庭康復(fù)訓(xùn)練如眼球運(yùn)動(dòng)練習(xí)，逐步提高平衡耐受性。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識(shí)障礙等嚴(yán)重癥狀需立即急診處理。