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“脂肪肝”認識的三大誤區(qū)

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脂肪肝認識的三大誤區(qū)主要有將脂肪肝視為亞健康狀態(tài)無需干預、單純依靠節(jié)食或素食逆轉(zhuǎn)病情、僅依賴保肝藥物忽視病因治療。脂肪肝是肝臟脂肪代謝異常的病理狀態(tài)，長期忽視可能進展為肝硬化甚至肝癌。

1、誤區(qū)一：亞健康無需干預

脂肪肝早期可能沒有明顯癥狀，但肝臟已出現(xiàn)脂肪變性。肝細胞持續(xù)受損會導致炎癥反應，逐步發(fā)展為脂肪性肝炎。若未及時干預，約15%患者可能在10-15年內(nèi)進展為肝纖維化。建議通過肝功能檢查、超聲等定期監(jiān)測，合并超重者需控制體重下降5%-10%。

2、誤區(qū)二：節(jié)食素食可逆轉(zhuǎn)

極端飲食方式可能導致蛋白質(zhì)攝入不足，反而加重肝臟代謝負擔。合理膳食應保證每日每公斤體重1.2-1.5克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，優(yōu)先選擇深海魚、雞胸肉等低脂高蛋白食物。地中海飲食模式被證實可改善肝臟脂肪含量，需搭配每周150分鐘中等強度有氧運動。

3、誤區(qū)三：依賴保肝藥物

多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊等藥物雖能輔助修復肝細胞膜，但無法消除致病因素。合并2型糖尿病者需使用二甲雙胍控制血糖，伴有高脂血癥者可考慮阿托伐他汀鈣片。病因治療需持續(xù)3-6個月后復查肝臟影像學變化。

脂肪肝患者應避免長期熬夜和飲酒，每日睡眠時間保證7-8小時。烹飪方式建議采用蒸煮替代煎炸，每日食用油攝入控制在25-30克。合并代謝綜合征者需每月監(jiān)測腰圍、血壓等指標，每3-6個月復查肝臟彈性檢測。出現(xiàn)乏力、右上腹隱痛等癥狀應及時就醫(yī)評估病情進展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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